Neu im Angebot: Pilates Training

Pilates Trainer Zertifikat Dirk Oefele

20. Juli 2019 | Posted in Allgemein | By

Dirk Oefele hat am 13,07,2019 die praktische und theoretische Prüfung zum Pilates-Trainer bestanden.

Pilates ist nach dem Begründer Joseph Pilates benannt der diese Methode bereits Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelte. Es handelt sich um ein ganzheitliches Training welches Körper und Geist in Einklang bringt.

Pilates ZeltDabei wird bei dem Training besonders die Beckenbodenmuskululatur, die Bauchmuskulatur und der Rücken trainiert. Die Übungen werden hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicjt ausgeführt aber auch Kleingeräte und speziell entwickelte Geräte wie der Reformer kommen zum Einsatz.

Informationen zu Kursen, Firmenfitness und Personal Training gibt es auf Anfrage.

 

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Fortbildung Advanced Bodyweight Training absolviert

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30. Juni 2019 | Posted in Allgemein | By

Im Rahmen einer Online-Fortbildung des Personal Trainer Collective habe ich eine Fortbildung im Bereich Bodyweight Training absolviert. Der Inhalt der Fortbildung war vor allem wie man Trainingspläne schreiben und das richtige Programming finden kann um seine gesteckten Ziele zu erreichen.

Im Personal Training sowie im Kampfsport hat das Training ohne Gewicht Vorteile, nicht jedem Menschen steht der Zugang zu einem Kraftraum offen. Ein ordentliches Training ist jedoch auch mit wenig und günstigem Equipment möglich. So können Menschen an ihre individuellen Grenzen gebracht werden und ihre Ziele egal ob Muskelaufbau, schlanker werden oder erhöhte Leistungsfähigkeit erreichen

 

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Inklusion braucht Aktion

Inklusion braucht Aktion

29. Juni 2019 | Posted in Allgemein | By

Inklusion braucht Aktion

Eröffnungsveranstaltung

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Fortbildung zum Gesundheitspädagogen

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24. Juni 2019 | Posted in Allgemein | By

Im Rahmen einer Fortbildung zum Gesundheitspädagogen an der Apollon Hochschule habe ich meine Abschlussarbeit abgegeben. Diese wurde durch die Hochschule geprüft und mit der Note „Gut (2,0)“ bewertet.

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Die Gesundheitspädagogik beschäftigt sich damit, wie man Menschen Themen aus dem Gesundheitsbereich vermittelt und diese in Konzepte verpackt. Auch in welchen Settings (Schule, Arbeitsleben, Famile usw.) diese am besten vermittelt werden gehört zu den Überlegungen Gesundheitspädagogischer Konzepte.

Die Fortbildung entsprach einer ungefähren Arbeitszeit von 150 Stunden.

Durch die Fortbildung können Inhalte zu den Themen, Stressmanagement, Ernährung und Training nun noch besser vermittelt werden.

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Auszeichnung für Dirk Oefele

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17. Juni 2019 | Posted in Allgemein | By

Dirk Oefele von der Shímáo WingTsun Academy – Verden wurde am 25.05.2019 auf dem Martial Arts Day durch Constantin Boboc von „Bei Shaolin Quan Italy Chinese Traditional Northern Shaolin Kung-Fu“ mit dem „Dragon Award Certificate“ ausgezeichnet. Diese erhielt er für seine Leistungen im Lehren und ausüben von Kampfkunst.

D110705C-03D7-4B43-BE1B-99DE7633C43DDas „Dragon Award Certificate“ wurde ihm im Rahmen des MA-Day in Eschershausen überreicht. Dirk Oefele ist schon seit einigen Jahren als Referent auf dem MA-Day tätig. Hierbei handelt es sich um eines der größten europäischen Kampfkunst/-sport Benefizseminaren in Europa. Der MA-Day zhält jedes Jahr ca. 700 Teilnehmer aus der ganzen Welt. Dirk unterrichtet dort die chinesische Kampfkunst Wing Tsun die er seit 15 Jahren intensiv betreibt. Neben dieser Auszeichnung erhielt er als Referent noch die Ehrung „Kampfsportler mit Herz“ und wurde für seine Tätigkeit als Referent ausgezeichnet.

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Stark im Stress

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17. Dezember 2018 | Posted in Allgemein | By

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Neben Fitness und Kampfkunst bieten wir nun auch Stress und Emotionsregulation an. Nach einer intensiven Fortbildung zum Stark im Stress-Trainer durch Dirk Oefele bieten wir nun dieses Training ebenfalls an.

Die Fortbildung wurde durch das Institut Lerngesundheit durchgeführt, Das Institut Lerngesundheit bietet neben dem Stark im Stress Programm noch viele weitere Fortbildungsthemen zu verschiedenen Themen an.

Was ist Stark im Stress?

Beim Stark im Stress-Training handelt es sich um ein multimodales Programm zur Stressprävention und Emotionsregulation.

Das Programm besteht aus drei Bausteinen. Im ersten Modul werden die eigenen Ressourcen gestärkt. Es werden Neuropsychologische Hintergründe zum Thema Stress erklärt, die Regenerationsfähigkeit ausgebaut, Entspannungs- und Achtsamkeitsverfahren erklärt und am Aufbau positiver Emotionen gearbeitet.

Im Zweiten Modul werden Hintergründe zur Resilienzforschung erläutert, es soll gelernt werden unveränderliches anzunehmen, die eigene Belastbarkeit soll gestärkt werden und die (Selbst-)Wertschätzung soll gefördert werden.

Das dritte Modul beinhaltet die stressauslösenden Gedankenmuster zu erkennen, Techniken zur Veränderung dieser Gedankenmuster und Denkansätze zur Stressbewältigung.

Die Trainings sind als 9-Wochen Programm konzipiert. Es sind aber auch 3-Tages Veranstaltungen oder Tagesveranstaltungen zu einzelnen Themen möglich.

Zur Unterstützung der Angebote gibt es sowohl eine App als auch ein Onlinetraining. Bei Interesse sprecht mich ruhig an.

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RDX Sports ist neuer Sponsor

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10. Dezember 2018 | Posted in Allgemein | By

RDX Sports ist neuer Sponsor von Dirk Oefele. Das Spo0nsorship läuft über ein Jahr und umfasst vor allem Ausrüstung. Wir freuen uns sehr über die neue Zusammenarbeit. RDX bietet schon lange hochwertige Kampfsportausrüstung zu vernünftigen Preisen an und wird daher schon lange von uns genutzt.

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PhysiqApparel ist neuer Kooperationspartner

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22. Juli 2018 | Posted in Allgemein | By

Die britische Vekleidungsfirma PhysiqApparel ist neuer Kooperationspartner. Unter dem Link https://bit.ly/2JpNXaY könnt ihr euch die Kleidung anschauen. Mit dem Rabattcode: shimaowt erhaltet ihr regelmäßig tolle Rabatte. Über die aktuellen Rabatte halten wir euch bei Facebook und Instagram auf dem Laufenden.

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VOM SCHÜLER ZUM LEHRMEISTER

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14. Oktober 2016 | Posted in Allgemein | By

01-kickboxer_brd-case-packshot_deHollywood-Star Jean-Claude Van Damme kehrt nach dem Original KICKBOXER in der Rolle des Meisters Durand zurück. Nun soll er Kurt Sloane in KICKBOXER: DIE VERGELTUNG ausbilden, so dass dieser Rache für den Mord an seinem Bruder nehmen kann. Das Reboot des ultimativen Fight-Klassikers KICKBOXER: DIE VERGELTUNG erscheint bei Ascot Elite Home Entertainment ab dem 31. Oktober 2016 digital. Am 10. November 2016 ist der Actioner im Verleih und am 18. November 2016 auf DVD & Blu-Ray im Handel erhältlich.

 

 

Action-Star Jean-Claude Van Damme (THE EXPENDABLES 2) ist zurück! Ganz im Stile seiner früheren, erfolgreichen szenenbild_4Kampfsport-Filme lässt er es so richtig krachen. Dieses Mal in der Rolle des unbarmherzigen Trainers Durand. Der bereits aus WARCRAFT: THE BEGINNING bekannte Darsteller Alan Moussi, verkörpert den Kampfschüler Kurt Sloane, der sich am führenden Muay Thai Champion Tong Po für den Tod seines Bruder rächen will. WWE-Champion Dave Bautista schlüpft in die Rolle des stahlharten Kämpfers und beeindruckt nicht nur durch seine physische Präsenz, sondern auch durch die herausragenden Kampfszenen. Muay Thai, auch als Thaiboxen bezeichnet, ist ein Stück thailändischer Identität und verbindet Tradition, Kampfgeist und Buddhismus in einzigartiger Art und Weise. In spektakulären Close-ups wird nicht nur die perfektionierte Technik der Kampfsportart hervorragend in Szene gesetzt, sondern auch die eindrucksvolle Schönheit Thailands. Das Original aus dem Jahre 1989 wurde vor allem durch Jean-Claude Van Damme als Hauptdarsteller zum großer Erfolg und auch sein Reboot KICKBOXER: DIE VERGELTUNG überzeugt auf voller Linie. Weibliche Unterstützung erhalten die Kämpfer von Gina Carano (FAST & FURIOUS 7), die als gnadenlos Marcia, die die Wetteinsätze der illegalen Kämpfe einsammelt, die Fäden in KICKBOXER: DIE VERGELTUNG in der Hand hält.

Inhalt: szenenbild_5 Kurt Sloane (Alain Moussi) und sein Bruder David leben im kalifornischen Venice bei Los Angeles und sind erstklassige Karatesportler, was Letzterer nicht zuletzt durch die gewonnene Weltmeisterschaft unter Beweis stellt. Dadurch erregt er die Aufmerksamkeit eines zwielichtigen Promoters, der es auch schafft, den Sieger zu ködern und ihn zu einer Reise nach Hong Kong zu bewegen. Kurts Proteste bleiben ungehört und so verlässt David seine Heimat. Doch schon bald bittet dieser seinen in den USA zurückgebliebenen Bruder mit einem Brief, ihn in Thailand zu treffen. Als Kurt in Bangkok ankommt, muss er mitansehen, wie sein Bruder im Kampf getötet wird. Mit der Unterstützung von Davids ehemaligem Lehrer Durand (Jean-Claude Van Damme) versucht Kurt nun die Kunst des Thaiboxens zu meistern, um den Mörder seines Bruders, einen tödlichen Kickboxer namens Tong Po (Dave Bautista), zu besiegen…

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Kooperation mit Sport-Tiedje

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7. Juli 2016 | Posted in Allgemein | By

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Wir konnten Sport-Tiedje als neuen Kooperationspartner gewinnen. Das heißt ihr bekommt ab jetzt 5% Rabatt im Online-Shop oder auch in der Filiale in Bremen. Für den Rabatt in der Filiale erreichen mich in den nächsten Wochen noch Flyer. Dadurch habt ihr die Möglichkeit euch euer Equipment vor dem Kauf noch einmal anzuschauen. Es gibt auch die Möglichkeit Helme und anderes Equipment vorzubestellen und einmal anzuprobieren. Weitere Infos dazu erhaltet ihr direkt bei mir im Training.

Wenn ihr schon jetzt etas bestellen möchtet, dann schaut einfach im Onlineshop vorbei.

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