9. August 2016 | Posted in:Ernährung, Rezepte

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Zutaten:

  • 50 gr.  Dinkelgries
  • 25 gr. Kurvenpflege Butterkeks von Weserkraft
  • Erdbeeren gefroren oder frisch
  • Wasser

Deko

  • Kakaopulver
  • Moccabohnen

Den Dinkelgries das Proteinpulver und Wasser in einem Topf verrühren, so dass es eine Puddingartige Konsistenz bekommt. Jetzt das ganze kurz aufkochen und bei Bedarf etwas Wasser hinzufügen. Dann Kakaopulver unterrühren und mit Erdbeeren und Moccabohnen dekorieren. Wer möchte mischt noch ein paar Erdbeeren unter den Pudding.

 

 

Sihing Dirk

WingTsun seit 2004 bei Sifu Olaf Komoss; seit 2005 Übungsleiter; 2008 Prüfung zum 1. TG bei GM Sifu Martin Dragos; 2015 Krav Maga Basic und Law Enforcement Instructor MAA-I seit 2008 eigene Schule in Verden (Aller); Referent für Deeskalation, Selbstverteidigung, Kindertraining

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