30. Dezember 2015 | Posted in:Rezepte

schoko bananen shake

Ihr braucht:

  • 1 Meßlöffel Whey Protein (Muskelmax gibt es hier)
  • 1 Banana
  • 2 TL Leinöl
  • 1 Becher Milch (250 ml)
  • 1 Handvoll Eiswürfel

Dieser Shake eignet sich hervorragend als Frühstück. Einfach alle Zutaten in den Mixer anschalten und fertig.

 

Sihing Dirk

WingTsun seit 2004 bei Sifu Olaf Komoss; seit 2005 Übungsleiter; 2008 Prüfung zum 1. TG bei GM Sifu Martin Dragos; 2015 Krav Maga Basic und Law Enforcement Instructor MAA-I seit 2008 eigene Schule in Verden (Aller); Referent für Deeskalation, Selbstverteidigung, Kindertraining

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