Vorverkauf für den Weserkraft Kampfsportabend hat begonnen

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18. März 2016 | Posted in Allgemein | By

Am 09.04.2016 findet der erste Weserkraft Kampfabend statt. Es finden Titelkämpfe im Muay Thai -K1 statt. Der Vorverkauf ist gestartet und die Karten bekommt ihr auch bei mir. Für 23,- Euro seid ihr dabei. Der Einlass ist ab 18 Jahre.

Die Veranstaltung findet ihr hier bei Facebook:

https://www.facebook.com/events/156290568076255/

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Protein-Schoko-Mousse

sscvhoko mousse_klein

10. Januar 2016 | Posted in Rezepte | By

sscvhoko mousse_klein

Zutaten:

  1. Das Eiweiß steif schlagen.
  2. Die Sahne steif schlagen.
  3. Sahne, Magerquark und Deutsche Eiche Vanille miteinander vermengen.
  4. Den Eischnee unterheben.
  5. Die Zartbitterschokolade schmelzen und hinzufügen.

Das ganze ist sehr lecker und fluffig und eignet sich hervorragend als Nachtisch.

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Protein Pralinen

Protein Pralinen klein

5. Januar 2016 | Posted in Rezepte | By

Protein Pralinen klein

Zutaten:

  • 100 gr. Zarbitterschokolade
  • 200gr. Magerquark
  • 30 gr. Whey Protein (je nach Geschmack)
  • 1 Eigelb
  • 20 gr. Erythrit
  1. Die Zartbitterschokolade im Wasserbad schmelzen.
  2. Pralinenform  schön dick mit der Zartbitterschokolade einpinseln. Danach ab in den Kühlschrank.
  3. Das Eigelb zusammen mit dem Erythrit schaumig schlagen und das Proteinpulver hinzufügen.
  4. Den Magerquark unterheben.
  5. Die Masse in die Pralinenform füllen und mit Zartbitterschokolade verschließen.

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Schoko Bananen Shake

schoko bananen shake

30. Dezember 2015 | Posted in Rezepte | By

schoko bananen shake

Ihr braucht:

  • 1 Meßlöffel Whey Protein (Muskelmax gibt es hier)
  • 1 Banana
  • 2 TL Leinöl
  • 1 Becher Milch (250 ml)
  • 1 Handvoll Eiswürfel

Dieser Shake eignet sich hervorragend als Frühstück. Einfach alle Zutaten in den Mixer anschalten und fertig.

 

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